၀က္ ၿခံ ဆိုတာ အဆီရယ္ ေခၽြးရယ္ ေခ်းေညွာ္ေတြရယ္ ေပါင္းၿပီး ထြက္လာရတာပါ။အဲ႔ဒီေတာ့မေပါက္ခင္ ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္၊
၁။ မ်က္ႏွာကို အၿမဲ သန္႔စင္ေအာင္ထားပါ။
ညအိပ္ခါနီးတိုင္း မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးၿပီးမွ အိပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။
မိတ္ကပ္၊ သနပ္ခါး၊ တေန႔လံုး ကပ္ညိေနတ႔ဲ ဖုန္ေတြကေန ညအိပ္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြားႏိုင္ၿပီး ၀က္ၿခံေတြေပါက္ဖို႔လမ္းၿဖစ္လာတတ္လို႔ပါ။
၂။ အဆီၿပန္တတ္တဲ႔ အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ားက အစားအေသာက္စားတဲ႔အခါ အဆီအစိမ္႔ နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းကို ေလ်ာ့စားေပးပါ။
တေနကုန္ အလုပ္ လုပ္၊ ေက်ာင္းသြား.. လွုပ္ရွားသြားလာေနရတဲ႔ သူမ်ား အေနနဲ႔တစ္ရွုးသန္႔သန္႔ကို ေဆာင္ထား တတ္တဲ႔ အေလ႔အက်င္႔လုပ္ေပးသင္႔တယ္။
အဆီၿပန္လာတဲ႔အခါ တစ္ရွုးကို ၂ လႊာ ရွွိရာကေန တလႊာ ခြာၿပီး ညင္ညင္သာသာသုတ္ပစ္ၿပီး သန္႔စင္ေပးပါ။
တစစထက္ တစစ အဆီၿပန္မွု နည္းသြားပါလိမ္႔မယ္။
ေနာက္တခုက။ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး နဲ႔ေပါင္းတင္ေပးၿခင္းက အဆီၿပန္ၿခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
လြယ္လြယ္ေလးေနာ္. နည္းလမ္း ၂နည္းရွိတယ္။
နည္း ၁။
၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီးၾကီးၾကီး နဲ႔ မာမာ တလံုးကိုယူၿပီး ထိပ္ ဖူးကို စိတ္ပါ။
၂) သၾကားအျဖဴတစ္ဇြန္းစာကို ပန္းကန္ၿပားထဲထည္႔ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးထိပ္ဖူးနဲ႔သုတ္လိမ္းပါ။
၃) မ်က္ႏွာၿပင္ေပၚကို ေနရာအႏွံ႔ စသုတ္လိမ္းေပးပါ။
၄) ၁၀ မိနစ္ ထားၿပီး.. ေရေဆးလိုက္ပါ။ ၿပီးပါၿပီ။
နည္း ၂။
၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို စိတ္ပါ။အလယ္သားကိုဖယ္ၿပီး အဲ႔ဒီအလယ္သား (အရည္) နဲ႔မ်က္ႏွာၿပင္ကိုသုတ္လိမ္းလိုက္ၿပီး ၁၀မိနစ္ထားၿပီးမွေရးေဆးပါ။
ျပီးပါၿပီ။
သတိၿပဳရမွာက တခ်ိဳ႔အသားအရည္ေတြက အဲ႔လိုေပါင္းတင္ၿပီးရင္ ၿပီးၿပီးခ်င္း ခဏအဆီၿပန္တာသက္သာေပမဲ႔
အနည္းငယ္ မဲသြားတတ္တယ္.. လန္႔ မသြားပါနဲ႔ မတည္႔လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္တစ္ရက္ ဆို နဂို အသားတိုင္း ၿပန္ၿဖစ္သြားမွာပါ။
ႏွစ္ပတ္ကို တစ္ခါ လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။
ျပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ေနေရာင္ၿခည္မွာ ပါတဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ ဒဏ္ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္လို႔
အေရၿပားကင္ဆာနဲ႔ အိုးမင္းရင္႔ေရာ္ ၿခင္းကို ေလ်ာ႔က်ေစတယ္။
အဲ႔လို စနစ္တက် ေန သားက် သြားတဲ႔အခါ... ေခ်ြးထြက္ မ်ားတယ္ ဆိုရင္ေတာင္..
တၿခား အဆီေတြ ေခ်းေညွာ္ေတြ နည္းက်ဥ္းလြန္းတဲ႔ အတြက္ ၀က္ၿခံမေပါက္ႏိုင္ေတာ႔ပါဘူး။
တခုေတာ႔ ရွိတယ္ေနာ္ ၀က္ၿခံေပါက္တာ အသားအရည္ က်န္းမာမႈနဲ႔ဆိုင္သလို...
ေသြးသားနဲ႔လဲဆိုင္လို႔... အမ်ိဳးသမီး မ်ား ရာသီ လာခ်ိန္မ်ားနဲ႔ ေယာက်္ားေလးမ်ားလူပ်ိဳေဖာ္၀င္စခ်ိန္ေတြဆို.. ေပါက္လာတတ္တာလဲ သဘာ၀ပါ။
ကဲ.. ၀က္ၿခံ ေပါက္လာၿပီ ဆိုပါစို႔။
၁။ ပထမ နဲ႔ အေရးၾကီးက “ မညွစ္ပစ္ဖို႔ပါ။” ။ လက္သည္းမွာ ကပ္ေနႏိုင္တဲ႔
ေရာဂါပိုးမႊားေတြက ၀က္ၿခံ ထိပ္၀( ေသြးထြက္ရာ ေနရာ) နဲ႔ ထိ မိ ၊ ဖိ မိ တဲ႔အခါ
အသားထဲကို ၀င္ေရာက္ၿပီး အနာကိုလည္း ရင္းေစသလို.. ပြားႏွုန္းလည္း
ၿမန္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တခုက အမာ ရြတ္ ၿဖစ္ က်န္ ခဲ႔တာပါ။
၂။ မွဲ႔ တဲ႔ အထိ ေစာင္႔ပါ။ ( ၀က္ၿခံ ရွိလို႔ မရွက္ပါနဲ႔ ပို မဆိုးေအာင္ ကရုစိုက္ပါ။)
မွဲ႔ လာ တဲ႔ အခါ သူ႔သဘာ၀ အတိုင္း အဆံေလးက အၿပင္ကို ညြတ္က်ၿပီး
ထြက္သြားပါလိမ္႔မယ္...။
အဲ႔ဒိိအခါမွ တစ္ရွုးဆ သန္႔သန္႔ နဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ လက္သန္႔သန္႔
နဲ႔ ၿဖစ္ ၿဖစ္ အလြယ္ တကူ ဖယ္ ရွား ႏိုင္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment
Comment ေလးေတြေရးေပးႏုိင္ပါသည္